GABINETE DE APOIO À
TRANSIÇÃO PARA A VIDA ATIVA
A SYnergia Portugal começou a promover, em 2022, o projeto de Gabinete de Apoio à Transição para a Vida ativa, em colaboração direta com entidades de Ensino Superior e Profissional. Trata-se de um apoio à procura de emprego, através de orientação vocacional/profissional, formações em técnicas de procura de emprego, informação/formação sobre saídas profissionais e formativas, ateliers criativos para desempregados, entre outras temáticas que se demonstram tão fundamentais, tendo em conta as necessidades atuais dos jovens para uma entrada no mercado de trabalho mais facilitada. O projeto é posto em prática através das redes sociais da SYnergia Portugal e das associações a ela ligadas, contando com vídeos informativos e sessões online, promovendo formações e ateliers com dinâmicas de educação não formal e de pensamento.
As atividades têm uma peridiocidade mensal, dividindo-se as temáticas da seguinte forma:
– Fevereiro - Saídas Profissionais e Fromativas;
– Março - LinkedIn: Como criar e gerir um perfil apelativo e orientado para a procura de emprego;
– Abril - Como criar um CV apelativo;
– Maio - Portefólio Online: A nova arma digital na procura de emprego?;
– Junho - Técnicas de procura de emprego;
– Julho - IEFP: Benefícios e como realizar a inscrição;
– Agosto - Como gerir psicologicamente o processo de procura de emprego;
– Setembro - Entrevistas de Emprego: como estar preparado para um dos momentos decisivos;
– Outubro - Gestão financeira e tudo o que não te ensinaram durante a licenciatura;
– Novembro - Vida Profissional vs. Vida Pessoal;
– Dezembro - Quero criar a minha própria oportunidade no mercado de trabalho, e agora?;
GEPE - GRUPO DE ENTREAJUDA
PARA A PROCURA DE EMPREGO
Os Grupos de Entreajuda na Procura de Emprego – GEPE são grupos informais de pessoas desempregadas, que se reúnem periodicamente e cujo objetivo é a procura ativa de emprego, na qual todos os membros do grupo colaboram e se entreajudam.
O projeto iniciado em 2022 pela SYnergia Portugal vai estar diretamente ligado com o Gabinete de Apoio à Transição para a Vida Ativa, podendo ainda realizar- se outras reuniões periódicas, de forma presencial ou online.
PROJETO STEP
Este projeto resulta de uma proposta de mais um jovem bracarense e constitui-se como um novo passo na atuação desenvolvida pela SYnergia Portugal.
Uma vez que vivenciamos atualmente um período caracterizado por uma forte competitividade do mercado de trabalho, em que é cada vez mais premente a necessidade de os indivíduos possuírem um conjunto de conhecimentos e competências que potenciem a sua empregabilidade e que contribuam para um futuro bem sucedido, surge a necessidade de implementação de um conjunto de workshops/atividades/conferências subordinadas a alguns dos seguintes temas de grande relevância para uma inserção bem sucedida no mercado de trabalho.
Todas as atividades deste projeto estão ligadas aos projetos GEPE e Gabinete de Apoio à Transição para a Vida Ativa e são desenvolvidas em contexto da interação com os estabelecimentos de Ensino Superior e Ensino Secundário e/ou desenvolvidas nas instalações do CADI - Centro de Artes e Desporto Inclusivo.
ATIVIDADES INCLUSIVAS
– Workshop “Como Dominar a Comunicação e a Voz”:
Este workshop de auto-empoderamento educa na área de comunicação correta, comunicação “não violenta” e permite conhecer diversas técnicas de trabalho vocal, de modo a expressar corretamente os nossos sentimentos e assim obter a resposta esperada do interlocutor.
– Educação Não Formal: Palestras temáticas com jogos didáticos em grupo:
Os participantes são divididos em equipas de três ou quatro pessoas. Dentro do espaço, escondemos papéis com textos acerca das diferentes temáticas. Cada grupo terá o seu tema e deverá procurar os papéis que falam sobre o respetivo tema. Posteriormente, inicia-se a discussão dentro do grupo e a interação entre todos os grupos, de modo a partilhar as informações adquiridas. Assim, serão eles mesmos os próprios maestros.
– Variedade do mundo, viagens e culturas
Uma tarde ou noite multicultural aberta a todos, dinamizada pelos voluntários, que vão preparar uma apresentação sobre os seus costumes, tradições, e comida.
– Cinema Cultural
Projeção de filmes, curtas-metragens ou documentários sobre diferentes tribos, partes e povoações do mundo.
– Sessões de pintura intuitiva
– Workshop “Funcionamento das relações: do Amor Próprio, ao Amor mútuo”
Aprendizagem acerca da forma como funcionam as relações, do ponto de vista de auto-exploração, pedagógico e terapêutico.
CICLO DE DEBATES: OBJETIVOS
DE DESENVOLVIMENTO
SUSTENTÁVEL 2030
Não esquecendo a importância que os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável 2030 continuam a ter, a SYnergia Portugal pretende levar a todas as SYnergias locais a atividade introduzida já durante o ano de 2021 na SYnergia Braga, relacionada com um ciclo de debates sobre os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável 2030.
Tal como decorreu durante o ano de 2021, em contexto escolar, por cada tema, teremos dois convidados institucionais e dois jovens da própria escola para, durante cerca de uma hora e 30 minutos, falarem a uma plateia estudantil acerca do objetivo e a sua opinião relativamente ao mesmo e seu desenvolvimento.
As sessões continuarão a ser desenvolvidas da seguinte forma:
1 - Erradicar a Pobreza e Erradicar a Fome
2 - Saúde de Qualidade e Educação de Qualidade
3 - Igualdade de Género e Reduzir as Desigualdades
4 - Água Potável e Saneamento, Energias Renováveis e Acessíveis e Ação Climática
5 - Trabalho Digno e Crescimento Económico e Indústria, Inovação e Infraestruturas
6 - Cidades e Comunidades Sustentáveis, Produção e Consumo Sustentáveis, Proteger a Vida Marinha e Proteger a Vida Terrestre
7 - Paz, Justiça e Instituições Eficazes e Parcerias para a Implementação dos Objetivos
PSICOLOGIA
A saúde mental apresenta-se como um fator de relevo que possibilita o ajuste necessário para lidar com emoções, quer sejam elas positivas como negativas. Investir em estratégias que possibilitem o equilíbrio das funções mentais é essencial para um convívio social mais saudável. Para além de ser um fator determinante para a nossa estabilidade física, a saúde mental tem uma relação estreita com a qualidade das interações individuais e coletivas que estabelecemos.
Estima-se que em cada 100 pessoas 30 sofram, ou venham a sofrer, num ou noutro momento da vida, de problemas de saúde mental e que cerca de 12 tenham uma doença mental grave. A depressão é a doença mental mais frequente, sendo uma causa importante de incapacidade. Em cada 100 pessoas, aproximadamente, 1 sofre de esquizofrenia.
Ao longo da vida, todos nós podemos ser afetados por problemas de saúde mental, de maior ou menor gravidade. Há fases da vida como a entrada na escola, a adolescência, a menopausa e envelhecimento, acontecimentos como a perda de um/a familiar próximo/a, o divórcio, desemprego, a reforma, etc, que podem ser causa de perturbações da saúde mental. Para além disso, não podemos descurar factores genéticos que podem predispor pessoas para este tipo de condições frágeis, de sofrimento e mal estar geral. Portanto, é importante que serviços de saúde mental, possam estar cada vez mais próximos e acessíveis, e que possam ser claros para todos/as. É nesse sentido que a SYnergia apresenta uma aposta assertiva na área da saúde mental, que permita educar, elucidar e apoiar a comunidade, através dos seguintes recursos e serviços:
– Consultas de Avaliação e Intervenção Psicológica Presencial, Domiciliar e/ou Online;
– MESES TEMÁTICOS: Com a publicação de posts mensais nas redes sociais, através de documentos e vídeos informativos; disponibilização de materiais de autoajuda e podcasts com profissionais de saúde mental, que nos trazem uma maior clareza, sensibilidade e não julgamento ou preconceito, para uma área que, tal como outra qualquer, merece o seu lugar de destaque e apoio. Os meses temáticos dividir-se-ão da seguinte forma:
– Janeiro- Parentalidade
– Fevereiro- Desenvolvimento Infantil
– Março- Stresse e Ansiedade
– Abril- Burnout
– Maio- Fobias
– Junho- Envelhecimento
– Julho- Sexualidade
– Agosto- Perturbações Alimentares
– Setembro- Saúde Psicológica em Portugal
– Outubro- Depressão
– Novembro- Adição
– Dezembro- Autocuidado e Desenvolvimento Pessoal
Finalmente, pretende conduzir-se a 10 de outubro de 2022 um conjunto de ações de sensibilização em contexto escolar, inseridas no Dia Mundial da Saúde Mental, atribuindo-se destaque à informação, e importância do autocuidado, prevenção e avaliação do risco.
CONVERSAS COM SAÚDE
A atividade engloba uma série de conversas de periodicidade mensal, com o objetivo de sensibilizar e consciencializar para a importância de uma vida saudável, aprendizagem sobre diversas temáticas dentro da saúde e de desmistificação de algumas temáticas. As conversas podem ser realizadas diretamente com estudantes ou abertas à comunidade.
“CADI COM VIDA”
O “CADI com Vida” é um evento demonstrativo das diversas modalidades da Academia SYnergia, funcionando como uma amostra desportiva SYnérgica para a comunidade.
“5.a GERAÇÃO”
O “5.a Geração” é um projeto que envolve convívios e outros eventos que promovam o contacto, o conhecimento e a partilha de experiências intergeracionais, tais como a realização de jogos tradicionais.
“HISTÓRIAS DE SUCESSO
DESPORTIVO”
“Histórias de Sucesso Desportivo” são rubricas em vídeo nas nossas redes sociais, que apresentam a história de atletas que conseguiram ultrapassar a deficiência, através da prática desportiva, mas levando-as a um público mais alargado no digital.
“CAFÉ COM FAIRPLAY”
“Café com Fairplay” é um evento de periodicidade mensal, onde se discutem vários temas relacionados com o desporto, que promovam a discussão pública em relação à importância do desporto, a ética e deontologia desportiva, a segurança no desporto, entre outros.
“FÉRIAS PARA TODOS”
"Férias Para Todos" são programas de férias com atividades de dinâmicas de grupo e que permitam estimular o gosto pela prática desportiva nas camadas jovens, cada vez mais tecnológicas.
“FUTEBOL DE RUA”
O “Futebol de Rua” é um projeto que nasceu com o objetivo de estimular a capacitação de indivíduos em situação de fragilidade e exclusão social, nomeadamente em fragilidade habitacional no desenvolvimento de competências pessoais e sociais através da prática de desporto.
Este projeto é um instrumento de capacitação, no desenvolvimento de competências pessoais e sociais que, ao longo dos últimos anos tem crescido e reunido importantes apoios.
Deste modo, continuamos a nossa parceria com a Associação CAIS com promotores distritais do “Futebol de Rua”, mais especificamente com o evento “Torneio Nacional de Futebol de Rua”, uma competição de futebol inclusivo que promove a prática desportiva como uma estratégia inovadora de intervenção social, bem como a aquisição de competências pessoais e sociais, que são indispensáveis à capacitação e integração social.
SYNERGIA BIOVEGAN MARKET
O SYnergia BioVegan Market é uma iniciativa da SYnergia Portugal que tem como objetivo a divulgação e promoção mensal de empresas, projetos e produtos amigos dos animais e do ambiente. Vários foram os projetos e entidades que já passaram por este mercado desde comida vegan, roupa e acessórios em segunda mão, cosmética, produtos sustentáveis e amigos no ambiente, artesanato e um conjunto de atividades no âmbito da saúde, ética e das questões ligadas à sustentabilidade, como palestras, workshops, debates, tertúlias e música ao vivo.
B.ZEN BRAGA - FEIRA
HOLÍSTICA
O B.ZEN Braga é uma plataforma de apoio logístico, técnico e comunicacional de agentes na área das terapias complementares e estudos e práticas holísticas.
MÚSICA, TEATRO E COMÉDIA
O CADI é um espaço dedicado à aclamação musical, teatral, humorística e artística no geral. Pretende-se que se continuem a realizar espetáculos musicais, espetáculos teatrais ou de comédia de forma periódica.
PINTURA INTUITIVA E
EXPOSIÇÕES
Ainda com vista a tornar cada vez mais o CADI num local de expressão artística e inclusiva, pretendemos continuar a replicar as atividades realizadas, abrindo espaço para talentos de todas as idades mostrarem os seus trabalhos.
CHÁ COM TALENTO
Por mais um ano, continuamos a distinguir os talentos bracarenses das mais diversas áreas. Desta forma, continuaremos a desenvolver os temas já idealizados em 2021, dos quais restam nove sessões, onde, por cada uma, convidaremos quatro personalidades reconhecidas que, durante cerca de duas horas, falarão um pouco do seu percurso e talento nessa temática, num momento de reconhecimento dos bracarenses e das suas qualidades individuais em benefício da sociedade.